【実体験】FIREすると暇すぎる？「やることがない」を防ぐ幸せな時間の使い方

本ページはプロモーションが含まれています。※筆者は元金融機関勤務・FP1級資格保有者です。実体験と専門知識をもとに、2026年時点の最新情報を解説しています。

FIREしたけど暇すぎるってネットで見た…
ずっと仕事ばかりしてきたから、急に毎日休みになったらやることがないかも

目標の資産額が見えてきて「さあFIREするぞ！」という段階になっても、いざ仕事を辞めるとなると、こんな不安を感じる方は少なくありません。

この記事でわかること

・【結論】FIRE後に暇すぎて後悔する人の4つの特徴
・FP実践！暇にならないための準備と時間の使い方
・アウトドアからインドアまで！幸せな趣味のヒント
・2026年最新！「AI」を心強い相棒にする過ごし方
・いきなり退職は危険？まずは「お試しFIRE」から

カエルン

ネットの掲示板を見てたら「FIREしたら暇すぎてうつ病になった」って書いてあったケロ！せっかくお金を貯めても、毎日やることがないって少し寂しいケロ…。

タヌピ

カエルンはどうせ毎日食べて寝るだけだから、暇なんて関係ないポン。でも、たしかに毎日ずっと日曜日だと飽きそうだポン。

マッピー

二人とも、FIRE後の生活を少し誤解しているみたいだね。実は、FIRE後に暇すぎると言われる理由は「自由な時間が増えるから」ではないんだよ。

マッピー

本当の原因は、会社員時代に「仕事以外の楽しみ」や「自分らしい時間の使い方」を準備していなかったことなんだ。逆に言えば、少しずつ準備しておけば、自由な時間は人生を豊かにする最高のプレゼントになるんだよ！

1.結論：FIREすると暇すぎるは本当？「やることがない」人の4つの特徴

せっかく資産を築いてFIRE生活をスタートさせたのに、数ヶ月で「暇すぎて苦痛」「やっぱり働きたい」と感じてしまう人が一定数いるのは事実です。

なぜそのような状態に陥ってしまうのか？失敗しやすい人の特徴を4つにまとめました。

FIRE後に暇になりやすい人の4つの特徴

1. 会社や仕事が「人生のすべて」だった人
会社に行かなくなった途端「何をしてよいのかわからない」とパニックになってしまう。
2. 今の仕事が苦痛でただ「逃げ出したかっただけ」の人
退職後にやりたいことが定まっていないため、すぐに暇を持て余す。
3. FIREした後にやりたいことが何も定まっていない人
自由な生活への憧れだけで、具体的な計画がない。
4. 働いていないことに対して「罪悪感」を感じてしまう人
長期無職の世間体を気にして、趣味を心から楽しめない。

カエルン

「とりあえず今の会社を辞めたい！」って勢いだけでFIREすると、後で痛い目を見るケロね…。

マッピー

その通り！FIREを目指す多くの人は立派な投資家だから罪悪感なんて不要なんだけど、「会社員という役割」がなくなった後に自分が何をしたいか、事前に考えておくことが重要なんだよ。

2.FIRE後に暇にならないための「心と時間の準備」

タヌピ

じゃあ、マッピー先生みたいに毎日楽しく過ごすためには、FIREする前にどんな準備をしておけばいいポン？

マッピー

実はお金だけじゃなくて、「時間の使い方」も準備しておく必要があるんだよ。

長く充実した生活を送るためには、以下の準備をしておくのがおすすめです。

FIRE前の準備リスト

・FIRE前から小さな趣味を作っておく
・会社以外の人間関係（地域の友人や趣味仲間）を作る
・朝起きる理由（ルーティン）を作る
・お金以外の「小さな生きがい」を探す

FIREの最大のメリットは「すべて自分で自由に決められること」ですが、自由すぎるがゆえに、ある程度自分でスケジュールを決めておかないと、ダラダラするだけの生活になってしまう危険性もあります。

「朝は何時に起きる」「午前中はブログを書く」「午後はカフェに行って読書をする」といった、ゆるいマイルール（ルーティン）を作っておくのが、暇すぎ問題を防ぐ最大の防波堤になります。

3.いきなり退職は危険？まずは「お試しFIRE」をやってみよう

カエルン

準備が大事なのは分かったケロ！でも、自分が本当にFIREに向いてるか不安ケロ…。

マッピー

そんな時は、いきなり退職届を出すんじゃなくて、まずは「お試しFIRE」を経験してみるのが確実だよ！

まだFIREしておらず、これから目指している方であれば、数週間〜数ヶ月の長めのお休みをとって「お試し」してみるのがおすすめです。

お試しFIREをする方法

・公休や有給をフル活用して、数週間の連続した休暇をとる
・休職制度を利用する
・自営業やフリーランスなら、あえて仕事を入れない期間を作る
・転職を検討中なら、退職して次の会社に入るまでの間に長期休みを確保する

この「働かない期間」に「最高の気分だ！」と思えればFIRE適性がありますし、「やることがなくて逆に苦痛だ」と感じたなら、完全リタイアではなく、週3日だけ働く「サイドFIRE」などのスタイルが合っているのかもしれません。

4.FIRE後におすすめの趣味や過ごし方【アウトドア・旅行編】

自由な時間を使って、海沿いの道をスクーター（サイドカー付き）で楽しくツーリングするマッピー（三毛猫）とカエルン（カエル）

FIRE後は毎日が日曜日です。せっかく手に入れた自由な時間をフル活用して、まずは外の世界へ飛び出してみましょう！

ツーリング・国内＆海外旅行で世界を広げる

私が会社員時代は「ここしか休みが取れない」と高い料金を払って大渋滞の中を旅行するしかありませんでした。しかしFIRE後なら、以下のような最高の条件で動けます。

道がガラ空きの「平日」にツーリングに行ける
飛行機やホテルが一番安い時期（オフシーズン）を狙える
帰る日を気にせず、気の向くままに長期旅行に行ける

私はバイクに乗るのが大好きなので、愛車のPCX160で自由な時間を使って絶景を求めて旅に出ます。もちろん海外旅行やバイクを使わない国内旅行も大好きです。

2024年はタイに行って現地でレンタルバイクを借りたり寝台列車に乗ったりと海外旅行も満喫しました。2025年は北海道と九州へ行き、次は友人とベトナム旅行も計画中です。フェリー旅や電車旅なども、時間に縛られないFIRE生活なら存分に楽しめます。

▼タイ旅行、当時のレポート（2024年夏）はこちら！

カフェ巡り・散歩・家庭菜園などで自然を感じる

旅行だけでなく、日常の中にも楽しいことはたくさんあります。

カフェ巡り
空いている平日のカフェで、美味しいコーヒーを飲みながら読書をする。
散歩
街や自然の景色を楽しみながら歩く。お金もかからない最高のストレス発散になります。
家庭菜園
プランター一つで始められる家庭菜園は、自分で育てて収穫する過程が楽しく、スーパーの野菜より断然美味しく感じられます。

タヌピ

平日の空いてる時間に人気のカフェに行けるなんて、最高に贅沢な時間の使い方だポン！

キャンプ・釣り・スポーツ

自分で火をおこして自然を感じるキャンプや釣り、新しくスポーツを始めてみるのも良いでしょう。

5.FIRE後におすすめの趣味や過ごし方【インドア編】

ふかふかのラグの上で読書をしながら、ミニマッピー（子猫）と一緒にのんびりとお家時間を楽しむマッピー（三毛猫）

外でアクティブに活動するのも素晴らしいですが、天気の悪い日や疲れた日は、家の中でゆったり過ごす「インドア」な趣味も最高です。FIRE後なら、時間を気にせず好きなことに没頭できますよ。

ゲーム・映画・料理など「お家時間」を極める

自宅にいるだけでも、無限に楽しむことができます。

インドア趣味の一例

・ゲーム
時間を気にせず、高画質なゲームの世界に没頭する。
・映画・音楽鑑賞・YouTube
動画配信サービスで、気になっていた海外ドラマを一気見する。
・料理
時間をかけて新しいレシピにチャレンジし、お家ご飯を充実させる。
・読書・DIYなど
静かに読書をしたり、DIYなどもやってみる。

ペットを飼う（犬・猫など）

普段家にいることが多いインドア派に特におすすめなのが、ペットを飼うことです。私は実家で猫を飼っていますが、可愛い容姿や鳴き声に癒され、帰宅時に出迎えてくれるだけで日々の幸福感が大きく高まります。

将来は夫婦で猫ちゃんを2匹飼うのが夢の一つでもあります。もちろん、毎日のご飯やトイレ掃除などお金も手間もかかりますし、最期まで責任を持って面倒を見る覚悟は必須です。

ミニマッピー

猫はキレイ好きだから、ちゃんと毎日トイレ掃除してほしいニャ！

何もしない贅沢

無理して何かやろうと考えず、あえて「何もしない」というのも素晴らしい時間の使い方です。忙しすぎてそんな暇がなかった会社員時代とは違い、たまには何もせずボーっとする時間があっても良いのではないでしょうか。

6.2026年最新の過ごし方！「AI」を心強い相棒にする

カエルン

でも、旅行やカフェも毎日行けるわけじゃないし、一人で家にいる時間は話し相手がいなくて寂しくならないケロか？

マッピー

カエルン、いいところに気がついたね！実は今、FIRE生活を豊かにしてくれる「心強い相棒」が存在するんだ。それがGeminiやChatGPTなどの「AI」なんだよ！

AIの進化により、FIRE後の生活は劇的に便利で楽しくなりました。私は現在、プライベートでもブログ運営でもAIを日常的に活用しています。

FIRE生活におけるAIの活用法

・話し相手（雑談）
音声会話機能（Gemini Liveなど）を使えば、一人でも自然な会話ができる。
・専属の旅行ガイド
出先で「この建物は何？」「隣町の飲食店までの行き方は？」と聞けば即座に教えてくれる。
・専門的な悩み相談
相続や医療など、専門家に行く前の「最初の壁打ち相手」として活用できる。

AIは無料で使えるものも多いですが、物足りなければ有料版を契約するのもFIRE後の素晴らしい自己投資になります。